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Nutraceutique Seniors – Nutrixeal

Les compléments alimentaires chez les séniors

La vieillesse représente tout comme l’enfance, l’une des phases de la vie où l’on est le plus fragile. Chez un nouveau-né, les défenses immunitaires sont encore naissantes et commencent à peine à se former ; ce qui rend l’organisme vulnérable face aux maladies. Avec l’âge, le système immunitaire s’affaiblit sous l’effet de plusieurs facteurs. Certaines cellules vieillissent naturellement sous l’effet de l’âge tandis que d’autres sont de plus en plus en déficit à cause des nombreuses maladies ou de la faiblesse des apports quotidiens. Dans tous les cas, maintenir une bonne alimentation est vital pour garantir la santé et le bien-être du corps. A travers une alimentation saine et équilibrée, l’organisme va puiser les éléments nutritifs dont il a besoin et qui sont indispensables à son bon fonctionnement. Toutefois, dans le cas des seniors, il n’est toujours pas évident de maintenir un bon régime alimentaire. Aussi, la prise de compléments alimentaires est un choix judicieux. Explications de Nutrixeal.

Le rôle des compléments alimentaires

Les suppléments alimentaires représentent un moyen efficace pour combler les déficits alimentaires que peut poser un régime alimentaire normal. Avoir une alimentation variée ne signifie pas toujours que l’on consomme tous les éléments nutritifs dont le corps a besoin pour bien fonctionner et en quantité suffisante. En intégrant des compléments alimentaires dans sa routine, on apporte à l’organisme un concentré de nutriments c’est-à-dire des vitamines et sels minéraux, des substances à but nutritionnel ou physiologique, ou des plantes et préparations de plantes qui permettront de pallier ces carences.

Caractéristiques du produit

 

Les compléments alimentaires sont des sources concentrées d’un ou de plusieurs nutriments souvent spécifiques à certaines maladies, situations ou périodes de la vie. Ils ne doivent pas remplacer les apports qui doivent normalement être comblés par l’alimentation, mais les compléter. Comme tout traitement médical, leur consommation doit se faire après avoir demandé l’avis d’un médecin. Le respect des posologies est indispensable pour éviter tout risque de surdosage. Il est aussi préférable d’éviter d’associer les suppléments entre eux ou avec d’autres traitements sans avoir pris de conseils médicaux.

Parmi les substances qui composent les compléments alimentaires, l’Union européenne a émis une liste des vitamines et des sels minéraux qui sont autorisés dans leur fabrication. Les plantes utilisées dans les produits doivent obligatoirement figurer parmi la liste dont la vente libre est autorisée. Par ailleurs, la publicité, la promotion et l’étiquetage des suppléments ne doivent pas indiquer que ces produits ont des propriétés qui permettent de prévenir, traiter ou guérir une quelconque maladie. Ils ne doivent pas non plus suggérer qu’ils remplacent un régime alimentaire varié et sain, et affirmer qu’une alimentation diversifiée ne comporte pas suffisamment de vitamines et sels minéraux.

Pourquoi prendre des compléments alimentaires ?

Le quotidien ne permet pas toujours de s’alimenter correctement et très souvent, on est en dessous des apports journaliers recommandés en éléments nutritifs sans même s’en rendre compte. Ce n’est que plus tard, suite à une maladie ou des troubles, que beaucoup prennent conscience de la nécessité de changer d’habitudes alimentaires.  D’un autre côté, la qualité du régime alimentaire des seniors peut se détériorer car le vieillissement diminue quelques fois la capacité de l’organisme à métaboliser les vitamines clés.

 

 

 

Les compléments alimentaires pour les séniors

Les besoins en vitamines et en minéraux évoluent avec le temps. Le fait d’en prendre conscience est essentiel pour réduire leur impact et permettre aux personnes âgées de maintenir une santé optimale. Un déficit en ces éléments est souvent à l’origine d’un manque d’énergie, d’un affablement du système immunitaire, de douleurs articulaires ou d’inflammation chronique. De plus, la prise de certains médicaments au-delà de 50 ans contribue à épuiser rapidement les réserves en éléments nutritifs de l’organisme. Consommer les bons compléments alimentaires pour les personnes âgées (en parallèle d’une alimentation saine) peut contribuer à améliorer considérablement leur qualité de vie vous précise Nutrixeal.

Il entraîne souvent une diminution de l’appétit et les problèmes dentaires limitent la consommation de certains aliments. En plus, les personnes en âge avancé passent de moins en moins de temps à la cuisine à cause de la fatigue. Une bonne cure de compléments alimentaires peut aider à réduire les carences générées par de telles situations.

 

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Des compléments qui boostent : les vitamines B12 et D

Comme vous le savez, les vitamines sont de véritables remontants pour le corps. Ils apportent non seulement de l’énergie et participent au fonctionnement du système immunitaire. Pour les séniors, les vitamines à privilégier sont les vitamines B12 et D.

La vitamine B12

La vitamine B12 est indispensable au renouvellement des cellules. C’est un allié de taille pour la santé de la peau et le bon fonctionnement des neurones. Associée à la vitamine B9, elle aide à réduire le taux d’homocystéine dans le sang. Ce qui aide à prévenir les maladies cardiovasculaires.  Elle est présente dans la viande, les œufs et les produits laitiers. Malheureusement, sa capacité d’absorption a tendance à diminuer avec l’âge et les traitements médicaux. Les personnes de plus de 50 ans sont les plus touchées par cette carence. Un déficit sévère peut causer l’anémie et des lésions nerveuses dans certains cas. Un complément alimentaire d’excellence pour cette vitamine n’est rien d’autre que la spiruline. Les algues alimentaires sont aussi de bonne source de B12.

La vitamine D

Pourtant apportée par le soleil, la vitamine D est paradoxalement l’un des nutriments dont la plupart des gens souffrent le plus de carences. Bien qu’il existe des endroits du globe qui soient très peu éclairés par les rayons du soleil, les déficits en vitamine D peuvent avoir plusieurs autres raisons. Tout d’abord, les écrans solaires peuvent bloquer jusqu’à 99% des rayons UV nécessaires à la production de vitamine D. Ensuite, les individus passent de moins en moins de temps en milieu non couvert. La majorité des activités quotidiennes (travail, enseignement, sport …) se réalise dans des salles fermées et les enfants ne s’amusent plus autant à l’extérieur qu’auparavant. La carence en vitamine D est donc un déficit que l’on pourrait porter depuis l’enfance et qui ne cesse de se creuser avec l’âge. Ces effets sur la santé sont nombreux et peuvent être fatals. Chez les seniors, elle peut être responsable d’une baisse du système immunitaire. Elle est à l’origine d’ostéoporose (diminution de la densité osseuse) et peut causer des dépressions. En général, une exposition moyenne de 3h de temps au soleil entre 11h et 14h est suffisante pour combler les besoins en vitamine D de l’organisme. Dans le cas contraire, la prise de suppléments nutritionnels est une bonne alternative.

Des compléments pour réduire l’inflammation et améliorer la santé cardiaque : les omégas 3

Les omégas 3 sont des acides gras très sollicités par l’organisme. Ils participent à la réalisation de nombreux processus biochimiques tels que la régulation de la tension artérielle, l’élasticité des vaisseaux, les réactions immunitaires et anti-inflammatoires, l’agrégation des plaquettes sanguines, etc. Ils aident également à prévenir les maladies cardiovasculaires. Présents en grande quantité dans le poisson, il est conseillé de consommer au moins deux portions par semaine pour être sûr de posséder le niveau d’oméga 3 recommandé. Les acides gras omégas 3 issus des huiles de poisson (EPA/DHA) peuvent contribuer au fonctionnement normal du cœur. Ils aident à maintenir une pression sanguine et des taux triglycérides normaux.

Des compléments contre les douleurs articulaires

La glucosamine et la chondroïtine sont deux substances indispensables pour avoir un cartilage sain. Malheureusement, au fur et à mesure que le corps vieillit, leur présence dans l’organisme diminue. Prendre des compléments alimentaires peut être une solution adéquate pour aider à prévenir ou lutter contre l’arthrose. La bromélaïne, l’enzyme contenue naturellement dans l’ananas, aide aussi à lubrifier les articulations. Elle agit comme un agent anti-inflammatoire et anti-gonflement naturel dans le corps. La gélatine travaille avec le collagène dans les articulations pour aider à lutter contre l’inflammation chronique. Il est également possible de prendre de l’harpagophytum pour réduire les douleurs articulaires.

Des compléments contre l’hyperplasie

Rendus à un certain âge, la majorité des hommes connaissent ce qu’on appelle « l’hyperlasie » c’est-à-dire l’hypertrophie de la prostate. C’est une maladie qui génère beaucoup d’inconforts dans la région de l’aine et un besoin fréquent d’uriner. Le débit urinaire devient faible et même après avoir uriné, la sensation d’y retourner demeure. Durant la nuit, le sommeil est perturbé par des réveils nocturnes pour se soulager. Ce qui endommage sa qualité et a des répercussions sur la santé mentale et physique de l’individu. Il existe de nombreux compléments alimentaires qui aident à soulager les douleurs et les gênes causées par l’hyperlasie. On retrouve entre autres le palmier nain, le prunier d’Afrique, les graines de citrouille …

Découvrez Nutrixeal

En conclusion, prendre des suppléments nutritionnels est extrêmement bénéfique pour le corps et encore plus pour celui d’une personne âgée. Il existe une multitude de compléments alimentaires sur le marché dont les bienfaits sont variés et nombreux. Mais avant de se lancer dans l’achat d’un produit, il est recommandé de toujours consulter l’avis d’un médecin. Le laboratoire Nutrixeal possède de très bons produits en suppléments alimentaires et offre d’excellents conseils dans le choix des compléments.